Qué es el sentimiento de la lucha interior
La lucha interior es ese desgaste emocional que puedes experimentar cuando te debates entre dos opciones diferentes en relación con una decisión personal. Este tipo de lucha interior es especialmente frecuente en el amor, por ejemplo, cuando sabes que alguien...
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Personaliza tu forma de vivir la Navidad
¿Tal vez la Navidad o estas fiestas en general no te gusten, te agobien, te apetezca hacer cualquier cosa no establecida y atreverte a vivirlas como de verdad las sientas?... Hoy quiero decirte que si no te gusta la Navidad, estás en tu pleno derecho de sentirte así...
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Las emociones auténticas y las sustitutivas
Una de las aportaciones más interesantes del autor de la teoría del Análisis Transaccional, Eric Berne, es la clasificación de las emociones entre auténticas y no auténticas. Las emociones son respuestas automáticas ante un estímulo o suceso en las que se experimenta...
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¿Aún no conoces los Yoes que hay en ti?
¿Has oído hablar de los roles del Padre, Adulto, Niño que habitan en ti? El Análisis Transaccional es la teoría propuesta por el psiquiatra Eric Berne que concluye que existen tres patrones del yo que te detallo a continuación: Padre, Adulto, Niño, estos son...
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11 Tips prácticos para la escucha activa
La escucha es una necesidad psicológica básica del ser humano. La escucha activa es un pilar principal de la comunicación interpersonal. Sin embargo, existen grandes diferencias entre oír y escuchar. Existen dos obstáculos habituales que limitan la predisposición de...
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Las relaciones personales y la fobia social
Algunas personas se sienten bloqueadas en el momento de entablar relaciones personales. Esto implica sudoración, tartamudez, la evitación de algunas situaciones, etc. Se trata de personas con baja autoestima a las que en general les resulta muy complicado establecer...
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Pautas para desarrollar la Empatía y tener relaciones saludables
La empatía es la capacidad de ponerse en la piel de la otra persona. La habilidad de empatizar es fundamental a la hora de establecer relaciones saludables, puesto que permite entender, interpretar y comprender los sentimientos, emociones y expresiones de los demás....
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Caricias para Amar y Mimar a tu Niña Interior
Hoy te traigo unas sencillas pautas en forma de Caricias para Amar y Mimar a tu Niña Interior. Al llevarlas a la práctica estarás aumentando tu Autoestima. ¡Decídete por una de ellas! ¿Tal vez tienes una favorita que no está en el listado? ¡Genial! ¡Adelante!...
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Cómo potenciar las habilidades sociales
Ya sabemos que el ser humano es social por naturaleza. Es decir, necesita de sus espacios de soledad, sin embargo, también fomenta su propia esencia en sus vínculos y relacionándose con los demás ya que esto forma parte de su supervivencia en esta sociedad. Por esta...
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Cómo resolver conflictos familiares
Hoy quiero hablarte de la familia, verás una familia es un sistema social, es decir, una estructura básica en la que conviven diferentes miembros. Existen etapas de armonía familiar en donde todo fluye según lo previsto. ¿Qué haríamos sin estos momentos? Sin embargo,...
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